すっぴんの肌が汚いと悩んでいる30歳女子必見!一週間で劇的改善マル秘テク!

なかなか20代後半になってくると

すっぴんでいることは難しいもの。

とは言え、同年代でも

肌がキレイな人はいますよね?

普段は化粧をしているから、

ある程度のシミや吹き出物は隠せるものですが・・・

お互いお風呂に入ったときや泊まりに行ったときに

ノーメイクになると、肌の差に驚くことありませんか?



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肌がきれいな人と汚い人の違いは??

今回は、すっぴん肌が汚くて

悩んでいる30代女子におすすめ改善テクを紹介します。

すっぴん肌を劇的改善!スキンケアのマル秘テク3選!

30代ですっぴん肌を美しく保つことは

非常に難しいこと?

そんなことは全くないのです。

スキンケアの基本をしっかりとおさえていれば、

すっぴん肌は美しく保つことができます。

10代や20代と違って

30代や40代は自分の時間が

少なくなって行くもの。

仕事をしている30代であれば、

責任ある仕事をまかされることも

多くなると思います。

また、育児をしている30代であれば

子育てや家事に追われて時間がなくなります。

その中で自分の為にスキンケアに

時間を使うことは意外と大変。

ついつい、高い化粧水を

買ったりしがちです。

化粧品の数やスキンケアグッズは増えますが、

すっぴん肌はどうでしょうか?

イマイチ、効果が期待できないからこそ

高い化粧水を購入したり、

スキンケアグッズを変えたりするのです。

すっぴん肌を劇的改善するなら

肌の土台をキープすることが大事です。

  • スキンケアのマル秘テク3選!

  1. 洗顔に時間をかける

どんなスキンケアグッズを購入しても

肌の土台が良行でなければ、

すっぴん肌になれる日は遠いのです。

洗顔フォームというよりも

洗顔のやり方が間違っていませんか?

メイク落としは必ずしっかり。

洗顔するときはTゾーンを中心に

泡洗顔で汚れを浮かせる。

すすぐ温度は35度程度

ぬるま湯で肌に刺激を与えない。

すすぐ時間は洗顔した時と

同じくらいたっぷりと。

  1. 保湿を心がける

洗顔をしてサッパリした!

と終わらせていませんか?

スキンケアは洗顔だけで終りではありません。

しっかり洗顔後は保湿をしましょう。

洗顔後やお風呂上りは

肌が保湿されて最高の時間です。

この肌状態を極力キープできるように

保湿をします。

化粧水乳液ですぐに

保湿することを忘れないように。

  1. 自分の肌状態を知る

洗顔の工程が正しく出来てこそ、

土台ができるもの。

スキンケアの基本は自分の肌を

しっかりと知ることが大事です。

・自分が乾燥肌なのか?



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・オイリー肌なのか?

・混合肌なのか?

自分の肌を良く知らないで

スキンケアをしている方は多いのです。

化粧品販売店では

無料で肌チェックも行っていますので

試してみても良いですね。

スッピン肌美人を維持しよう!毎日するべき3つのスキンケア

女性の肌は気まぐれ。

1ヶ月前までは、自慢のすっぴん肌でも

環境の変化で簡単に汚肌になります。

すっぴん肌に自信がある女性も

明日は我が身です。

仕事が忙しい日が続いたり、

育児の疲れがどっと来たりするだけで、

体内バランスは一気に崩れるのです。

すっぴん肌を維持する為に

何をすれば良いのでしょうか?

まずは、便秘や下痢などにならない

腸内バランスを保つことが大前提です。

腸内バランスを崩してしまうと、

肌は真っ先に荒れてしまいます。

  1. 食生活

肌のキレイな方は、必ずと言って良いほど

食生活に気をつけています。

海外セレブで有名なマドンナさんも

ベジタリアン。

100%ベジタリアンになる必要はありませんが、

野菜は毎日でも必ず摂取しましょう

野菜不足は便秘を引き起こす

キッカケになります。

悪玉コレステロールが増えて

善玉コレステロールを増やす事ができません。

  1. 睡眠時間

肌が生まれ変わると言われるゴールデンタイムは

夜10~深夜2時と言われています。

この時間は成長ホルモンによる

肌の新陳代謝が活発になる時間です。

肌のターンオーバーが促進されます。

とは言え、夜10時に寝ていることは

今の日本では難しいものですよね?

最低限、深夜0時前には

夢の中にいるような環境にしましょう。

また、ぐっすり眠れなくても

布団に入っているだけでも良いのです。

身体をリラックスしている

状態にするように心がけてください。

  1. 運動

寝つきが悪いのは運動不足の可能性が大です。

肌にとって欠かせない睡眠時間を

質の良いものにしたいなら

適度な運動は欠かせない。

また、運動不足は腸内バランスを

崩してしまいます。

便秘や下痢になりがちの方は

運動不足かもしれません。

軽い有酸素運動を取り入れるようにしましょう。

ジョギング、ウォーキングなどがおすすめです。

まとめ

すっぴん肌が自慢できる女性は

意外とストイックな生活を

していると思いがちですが、

当たり前のことを当たり前にする。

これが30代の忙しい女性にとって

難しいことなのかも知れませんね。

最近、肌荒れが気になる、肌が汚い人は

生活環境やスキンケアのやり方を

見直してみましょう。

心がけ次第では一ヶ月もしない間に

美すっぴん肌に改善することができるはず。



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